Yếu sinh lý khiến cánh mày râu lo lắng như thế nào?

Hiện nay, có những người chưa hiểu rõ về yếu sinh lý là như thế nào ? Trong khi đó là một vấn đề đáng được quan tâm ở nam giới. Yếu sinh lý còn có nguy cơ dẫn đến vô sinh ở nam giới khá cao.  Vậy yếu sinh lý ở nam giới là gì ?  Nguyên nhân ra sao ?  Ăn uống theo cách nào để điều trị yếu sinh lý nam giới?  Cùng tìm hiểu về vấn đề đó.

Cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc

1.Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý còn được gọi là rối loạn chức năng cương dương hay nói vui là “ bất lực”. Nó khiến cho nam giới khi quan hệ không duy trì được khả năng cương cứng của dương vật.
Vậy cương cứng dương vậy là gì?
Cương cứng dương vật là tác động thủy lực vào máu và được giữ lại trong cơ thể. Quá trình đó là kết quả của việc kích thích hoocmon tình dục.
Yếu sinh lý là một nỗi ám ảnh của những cặp vợ chồng. Tuy không phải là một căn bệnh nguy hiểm, nhưng nó khiến cho cuộc sống hôn nhân không được hạnh phúc vì sự suy giảm ham muốn tình dục.
Tóm lại, Yếu sinh lý là tình trạng dương vật không có khả năng cương cứng, hoặc không giữ được trạng thái cương cứng khi tiếp xúc với âm đạo, do đó không thỏa mãn được bạn đời.

2.Phân cấp mức độ yếu sinh lý nam giới

Yếu sinh lý được phân ra 3 mức độ từ nhẹ tới nặng:

• Mức độ nhẹ: Vẫn quan hệ bình thường nhưng thỉnh thoảng mất khả năng cương cứng dương vật.

Lời khuyên lúc này là đừng căng thẳng quá, thả lỏng tinh thần để tâm lý thoải mái khi vào cuộc yêu nhé.

• Mức độ trung bình: Ham muốn bắt đầu giảm dần, cần có thời gian nhất định để kích thích dương vật

Lời khuyên là gì hãy tìm ngay ra nguyên nhân để có điều hướng tâm lý ổn định hơn.

• Mức độ nặng: Hầu như không có cảm giác tình dục, dương vật không cương cứng khi bị kích thích.

Lời khuyên chân thành ngay chính lúc này là hãy tìm đến phòng khám đa khoa tốt nhất để tìm ra nguyên nhân và điều trị sớm nhất.

Yếu sinh lý nam giới

3.Triệu chứng của yếu sinh lý nam giới

Do nhiều nguyên nhân tác động từ bên ngoài đã khiến cho tỉ lệ yếu sinh lý ở nam giới lên khá cao.Vậy làm sao chúng ta có thể nhận biết được những triệu chứng của yếu sinh lý. Hãy cùng nhận diện nó qua những yếu tố sau:
• Rối loạn cương dương: Khi họ quan hệ, dương vật không thể cương cứng, không duy trì quan hệ được lâu, làm cho cuộc yêu không được trọn vẹn.
• Rối loạn xuất tinh: Là tình trạng nam giới xuất tinh sớm khi hưng phấn, hoặc hưng phấn nhưng không thể xuất tinh, và đôi khi lại xuất tinh ngược dòng.
• Suy giảm chức năng tình dục: Cảm giác ham muốn tình dục bị suy giảm
• Đau nhức dương vật khi quan hệ: Là triệu chứng điển hình. Khi bị kích thích thì đầu quy của dương vật buốt rát, đặc biệt là  sau khi xuất tinh và đi tiểu sau khi quan hệ.
 Nguyên nhân yếu sinh lý  ở nam giới là do đâu? Đó là điều mà nam giới đang rất quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu về vấn đề này.

4. Nguyên nhân gây yếu sinh nam giới

Nguyên nhân gây nên việc yếu sinh lý ở nam giới được thể hiện qua những điểm sau:

• Do rối loạn thần kinh : Khi họ căng thẳng, lo nghĩ, có cảm xúc tiêu cực là vấn đề gây ra yếu sinh lý ở nam giới.
• Do thuốc tây: Những thuốc tây chống trầm cảm cũng là hung thủ gây ra việc yếu sinh lý đó.
• Do phẫu thuật: Một số phẫu thuật cột sống , vùng chậu, tuyến tiền liệt ảnh hưởng đến dây thần kinh dương vật
• Do suy thận: Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra yếu sinh lý 
• Do lối sống: Quan hệ tình dục bừa bãi không lành mạnh cũng khiến cho việc yếu sinh lý ngày một tăng nhanh.
• Do thuốc lá và rượu bia: Những người hay hút thuốc lá rượu bia có nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý khá cao bởi hiện tượng thu hẹp động mạch gây yếu sinh lý.
•  Do thủ dâm quá nhiều cũng khiến tỉ lệ yếu sinh lý cao
• Do ăn uống không hợp lý sử dụng quá nhiều đồ cay nóng và các thực phẩm làm giảm chức năng sinh lý.

Chất kích thích gây tỉ lệ yếu sinh lý cao

6.Cách nhận biết nam giới bị yếu sinh lý 

Vẻ bề ngoài để tố cáo nam giới yếu sinh lý như thế nào?

• Nam giới có vòng 2 lớn có nguy cơ yếu sinh lý cao
• Đàn ông bị hói đầu
• Dáng đi cứng nhắc cũng là một dấu hiệu cho yếu sinh lý 
• Ngủ gáy cũng đã tố cáo chàng yếu chức năng sinh lý
• Nếp nhăn trên dáy tai cũng là một điều không ngoại lệ

Hói đầu dấu hiệu của yếu sinh lý

7. Cách khắc phục yếu sinh lý nam giới

Khi thấy những  triệu chứng của yếu sinh lý , nam giới cần tìm hiểu nguyên nhân  để có cách khắc phục kịp thời. Đồng thời bạn nên áp dụng các biện pháp giảm yếu sinh lý ở nam giới:
• Ăn uống đầy đủ, bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể như: giá đỗ,cà rốt…
• Tập luyện thể dục thường xuyên, đều đặn với các môn thể thao vừa sức,không tập luyện khi trong trạng thái mệt mỏi. Khi đó thực hiện mát xa dương vật giúp lưu thông máu
• Sử dụng các loại thuốc như thuốc xịt, gel bôi chống xuất tinh sớm.
• Sử dụng các sản phẩm chứa vitamin E
• Hạn chế quan hệ tình dục hoặc khi quan hệ nên chọn những tư thế tiết kiệm tinh lực. Hạn chế thủ dâm.
Đó là những cách khắc phục yếu sinh lý nên tham khảo.Vậy trong thực đơn hằng ngày của bạn thực phẩm nào tốt cho việc tăng cường sinh lý? Thực phẩm nào không tốt?

I.Yếu sinh lý nên ăn gì?

Hàu:

"thần dược" của nam giới

Là một loại hải sản tự nhiên rất tốt cho tăng cường sinh lý phái mạnh, cải thiện yếu sinh lý,rối loạn cương dương và chống loãng tinh trùng

Hành tây:

Thực phẩm tăng cường sinh lực tốt nhất

Nó được giới y học nói đó là một thần dược tăng cường sinh lực, cải thiện phái mạnh.

Súp lơ xanh:

Súp lơ- tốt cho nam giới yếu sinh lý

 Là thực phẩm giúp thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tuyết và tăng cường nhu cầu tình dục.

Quả sung :

Sung-thực phẩm trên cả tuyệt vời

 làm tăng ham muốn cho đàn ông, được cho là rất tốt cho sức khỏe nam giới,tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới.

Các loại hải sản, thịt đỏ :

Thịt đỏ- thực phẩm không thiếu cho nam giới yếu sinh lý

Đàn ông cần bổ sung kẽm mỗi ngày để tăng cường khả năng sinh lý. Không được bổ sung kẽm thường nguy cơ vô sinh ở nam giới khá cao.Hãy bổ sung thực phẩm chứa kẽm và duy trì đều đặn.

II. Yếu sinh lý không nên ăn gì?

• Các thực phẩm như rau răm, đậu nành, đậu tương… không tốt cho nam giới
• Không nên dùng thực phẩm cay nóng
• Không dùng những thực phẩm chứa chất kích thích

Đậu tương không tốt cho người yếu sinh lý

Để khắc phụ tình trạng yếu sinh lý  đòi hỏi nam giới cần có sự kiên trì, đặc biệt là cần có sự ủng hộ từ bạn tình. Với lượng thông tin chia sẻ trên hy vọng đó là những trang bị, những kiến thức sẽ đi cùng bạn đến suốt cuộc đời. 

Read More

Rối loạn cương dương nên ăn gì ? Không nên ăn gì?

Rối loạn cương dương là tình trạng nam giới không thể đạt được sự cương cứng để trọn vẹn cuộc yêu.  Để điều trị rối loạn cương dương nhanh chóng, ngoài việc sử dụng thuốc hỗ trợ điều trị với sự chỉ đạo nghiêm ngặt của bác sĩ thì các bạn nam cần có một chế độ ăn uống phù hợp, đủ chất dinh dưỡng.

Rối loạn cương dương không khó để khắc phục

Vậy rối loạn cương dương nên ăn gì? không nên ăn gì? để khôi phục được phong độ của mình? Cùng nhau tìm hiểu về vấn đề này.

I.Thực phẩm tốt cho nam giới rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là vấn đề mà nhiều nam giới luôn dày vò mình vì không thể thực hiện tốt “nhiệm vụ” của mình. Đây thực sự là một nỗi lo, nhất là khi nhu cầu tình dục đang ở thời kỳ sung nhất.
Bên cạnh những phương pháp điều trị thì các chàng nên có một thực đơn phù hợp, không những tăng cường sức khỏe mà còn giúp cải thiện chức năng sinh lý. Sau đây là những thực phẩm các chàng nên ăn để chữa rối loạn cương dương một cách hiệu quả:

1.Hải sản

Hải sản được coi là một “ thần dược” khi trong nó có lượng khoáng chất và kẽm dồi dào. Theo nghiên cứu thì kẽm có tác dụng tăng lượng testosterone cho nam giới.
Trong đó sò huyết, hàu , bào ngư, cua biển là 4 thực phẩm nằm trong top hải sản tốt nhất cho nam giới.

a.Sò huyết

Sò huyết được coi là một món ăn giúp nam giới cải thiện rất tốt các triệu chứng yếu sinh lý, cũng là một thực phẩm để khơi gợi ham muốn. Ngoài ra sò huyết còn hỗ trợ sức khỏe rất tốt ngừa các bệnh tăng huyết áp, chữa chứng thiếu máu….

b.Hàu

Hàu tăng cường chức lý nam giới 

Hàu là một thực phẩm “đại bổ” trong việc cải thiện chức năng sinh lý nam giới. Hỗ trợ điều trị các bệnh: rối loạn cương dương, mộng tinh,….Còn cung cấp rất các chất dinh dưỡng làm tăng sức đề kháng, hỗ trợ tim mạch…

c.Bào ngư

Ăn bào ngư rất tốt giúp bổ thận, rất tốt cho người suy nhược nhưng đặc biệt cũng giúp việc cường dương, khẳng định phái mạnh.

d.Cua biển

Cua biển giúp khả năng cương cứng của dương vật được cải thiện rõ ràng thậm chí giúp tăng kích thước cậu nhỏ nếu thường xuyên sử dụng thực phẩm này.

2. Ăn các loại cá

Cá hồi tăng cường sinh lý phái mạnh.

Cá là một loại động vật cung cấp rất nhiều kẽm, mà kẽm là một chất không thể thiếu đối với nam giới yếu sinh lý. Thế mà rất ít người biết rằng cá là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới.Trong đó, cá hồi và cá ngừ được coi là hai thực phẩm “vàng”, giúp sản sinh hoocmon và làm giãn nở mạch máu. Từ đó làm tăng lượng máu đến cậu nhỏ giúp khả năng cương cứng được duy trì

3. Tỏi 

Rối loạn cương dương nên ăn tỏi

Tỏi là một gia vị hết sức quen thuộc với mỗi gia đình, mà thậm chí còn là “ hương vị” của tình yêu. Theo nghiên cứu bạn nên ăn 2-3 tép tỏi sống mỗi ngày khiến đời sống tình dục của các bạn nam thêm phần mặn mà. Bên cạnh hỗ trợ sinh lý nam giới thì tỏi còn giúp kích thích sự ham muốn.

4.Gan động vật

Gan động vật chữa rối loạn cương dương hiệu quả

 Gan động vật rất nhiều kẽm, vitamin B12 giúp khơi gợi ham muốn cho quý ông và tăng cường hệ miễn dịch. Cũng là một thực phẩm cải thiện rối loạn cương dương rất tốt


5 Chuối

Chuối thực phẩm hỗ trợ rối loạn cương dương tốt nhất

Chuối là một loại hoa quả phổ biến, với hàm lượng kali cao và khoáng chất.Vậy nên chuối không những cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn cải thiện được nguy cơ rối loạn cương dương.

7. Gừng và mật ong.

Hỗ trợ tốt cho rối loạn cương dương

Gừng và mật ong là hai thực phẩm mà nam giới nên sử dụng.Trong khi gừng thì có nhiệm vụ cải thiện chuyện ấy bằng cách lưu thông máu và cải thiện sức khỏe động mạch thì mật ong lại chứa nhiều Quercetin hỗ trợ khả năng lâu bền và chống lại trầm cảm.

II. Thực phẩm không nên ăn khi rối loạn cương dương

Đối với điều trị rối loạn cương dương thì cần có chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Ngoài việc ăn những thực phẩm có tốt cho sức khỏe thì nam giới cũng cần lưu ý những thực phẩm để tránh để bệnh trầm trọng hơn. Vậy nam giới nên kiêng ăn gì ?

1.Thực phẩm nhiều chất béo

Thực phẩm nhiều chất béo gây rối loạn cương dương

Khi mắc bệnh rối loạn cương dương nam giới nên kiêng thực phẩm  chứa quá nhiều chất béo gây nên béo phì, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khiến cho các động mạch không thể lưu thông máu đến cậu chủ, tình trạng rối loạn cương dương trở nên nghiêm trọng hơn.

2.Rượu bia, các chất kích thích.

Tránh xa các chất kích thích

Nam giới nên tránh xa những thực phẩm không nên như rượu,bia…Những chất này gây tổn hại đến thần kinh, không cân bằng được hoocmon tình dục của nam giới. Thậm chí sử dụng rượu, bia, các chất kích thích khiến các mạch máu teo lại, cản trở việc máu lưu thông xuống dương vật.

 Do tính chất công việc của nhiều người, lượng công việc quá nhiều,áp lực thậm chí còn ngồi thụ động quá lâu, đó cũng là nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Nhưng không phải lo lắng hãy dành ra cho mình một khoảng thời gian thư giãn, đứng dậy vận động nhẹ cũng đã khiến máu lưu thông một cách dễ dàng rồi. Đó là điều cần lưu ý nhé.

Hy vọng rằng với lượng thông tin như vậy sẽ giúp nam giới trau dồi cho mình kiến thức vững, có tâm lý thoải mái cân bằng lại chính mình để cải thiện chức năng sinh lý rõ ràng hơn.

Read More

Những điều cần biết về tinh trùng loãng ở nam giới

Vì tính chủ quan và thiếu kiến thức mà nhiều người đã quên đi một căn bệnh cũng khá phổ biến ở nam giới đó là tinh trùng loãng. Là căn bệnh chạm đến mức cảnh báo cho nam giới khi nguy cơ vô sinh – hiếm muộn đạt tỉ lệ cao.
Vậy tinh trùng loãng là gì ?  Nguyên nhân, biểu hiện ra sao? Cách khắc phục tinh trùng loãng như thế nào?  Bài viết sau đây là câu trả lời giúp các chàng hiểu rõ hơn về tinh trùng loãng.

Tinh trùng loãng

1.Tinh trùng loãng là gì

Bình thường thì ít nam giới quan tâm đến chất lượng tinh trùng của mình. Do tâm lý các bạn nam nghĩ rằng khả năng tình dục của mình tốt nên không có lý do gì để quan tâm chất lượng tinh trùng. Nhưng đến khi gặp khó khăn cho việc sinh con, khi đó nam giới mới để ý đến chất lượng tinh trùng của mình.

Bảng so sánh tinh trùng bình thường và tinh trùng loãng

Nói tóm lại, tinh trùng loãng là sự kết hợp giữa tinh trùng với dịch của tuyến sinh dục tiết ra như túi dịch, dịch của mào tinh hoàn, tuyến tiền liệt… thấy bất thường. Tinh trùng loãng thường đi kèm với tinh dịch ít, có thể gây nên tình trạng vô sinh ở nam giới. Vậy triệu chứng tinh trùng loãng  ở nam giới được biểu hiện ra sao?

2.Triệu chứng của tinh trùng loãng 

Lượng tinh trùng loãng thường ít nên nhiều nam giới họ không thể đánh giá về chất lượng tinh trùng của mình như thế nào là loãng. Sau đây là một số biểu hiện:
• Lượng tinh trùng ra ít, không có độ nhớt, quánh
• Tinh trùng lúc đầu như nước lã, sau là như nước vo gạo.
• Ngửi có mùi tanh không có mùi đặc trưng của tinh dịch.
Vậy khi quan sát bằng mắt thường với những triệu chứng như vậy nên đi thăm khám tại các phòng khám đa khoa và tìm cách điều trị kịp thời tránh tình trạng vô sinh.

3. Cách nhận biết tinh trùng loãng

• Số lượng tinh dịch xuất ra từ 2-5ml
• Màu của tinh trùng loãng trắng và hơi vàng
•  Về độ dính thì dùng ống nghiệm thủy tinh chạm tinh trùng hóa lỏng rồi nhấc nhẹ tạo thành sợi tinh dịch. Nếu bình thường thì tinh dịch có độ ài khoảng 2 cm

4.Nguyên nhân khiến tinh trùng loãng là gì 

Nhiều nam giới đặt câu hỏi cho chính mình “tại sao bị tinh trùng loãng” và “nguyên nhân do đâu mình mắc căn bệnh đó”. Sau đây là một số nguyên nhân mà nam giới nên tìm hiểu :

Tinh trùng loãng ảnh hưởng hạnh phúc gia đình như thế nào?

                                       

• Do bẩm sinh tinh hoàn lạc, ẩn
• Do bị nhiễm các chất độc, chất phóng xạ
• Chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu khoa học
• Lạm dụng các chất kích thích, thuốc gây nghiện
• Ống dẫn tinh bị nghẹt do viêm nhiễm
• Hiện tượng ứ nước màng tinh hoàn
• Các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virut có thể gây teo hoặc hoại tử tinh hoàn quai bị, giang mai, thủy đậu…..
• Do căng thẳng, stress kéo dài

Đó là những biểu hiện, những nguyên nhân tinh trùng loãng ở nam giới. Liệu bạn đời, bạn tình của họ có tìm biện pháp khắc phục để cải thiện chức năng sinh lý đó không.

5.Các biện pháp khắc phục tinh trùng loãng

Nếu gặp phải tình trạng tinh trùng loãng không nên chủ quan hay kéo dài thời gian điều trị, mà cần tìm hiểu rõ từng nguyên nhân để tìm cách khắc phục cho phù hợp.Sau đây là một số giải pháp mà nam giới cần lưu ý để giúp mình tự tin trong mọi cuộc yêu:

Chế độ ăn uống:  

Một trong những nguyên nhân mà khiến nam giới bị tinh trùng loãng là do chế độ ăn uống không hợp lý, không khoa học. Để khắc phục cải thiện thì nam giới nên có một thực đơn phù hợp cho riêng mình với chế độ ăn uống phù hợp, đảm bảo chất lượng. Việc chọn hải sản là món ăn chủ yếu trong thực đơn là một sự lựa chọn đúng đắn của bạn.Bởi hải sản là một trong những thực phẩm chứa nhiều kẽm nhất giúp chức năng sinh lý được cải thiện rõ ràng.

 Hải sản là thực phẩm hỗ trợ tinh trùng loãng

                                   
Với thực đơn phù hợp, đầy đủ chất dinh dưỡng thì cần có 3 nhóm: thịt, rau,thực phẩm bổ sung dưỡng chất

•  Nhóm thịt gồm thịt đỏ, thịt trắng và đồ hải sản
•  Nên dùng các loại rau chứa nhiều vitamin E bắp cải, súp lơ,….
• Thực phẩm bổ sung dưỡng thêm các chất vitamin A, vitamin C, vitamin B12…

Lối sống sinh hoạt 

• Hạn chế tối đa sử dụng các chất kích thích
• Sinh hoạt tình dục không điều độ, nhiều sẽ khiến lượng tinh dịch giảm đi, loãng dần và chất lượng tinh dục giảm đi rõ rệt.
• Tránh căng thẳng stress Căng thẳng, áp lực quá khiến cho hệ thần kinh và chức năng bài tiết dẫn đến loạn chức năng, khiến cho các cơ quan sinh sản gặp trục trặc

Tập luyện thể dục thể thao

Tập luyện thể thao tăng cường sinh lý nam

Thường xuyên tập luyện thể thao không những giúp tăng cường sức khỏe mà còn tăng cường, cải thiện chức năng sinh lý. Nhưng không phải cái gì quá cũng tốt, nên có những bài thể dục vừa sức với mình luyện tập mỗi ngày. Có một điều chú ý nên vận động nhẹ trước đi ngủ vào buổi tốt để giúp máu lưu thông tốt hơn.

Cùng với sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý thì chắc chắn khoảng 70%-80% nam giới cải thiện được tinh trùng loãng
 Với những kinh nghiệm chia sẻ thì hy vọng rằng nam giới có thêm những kiến thức sinh sản để có những kinh nghiệm cho mình và tránh những trường hợp có thể xảy ra.

Read More