Đấng mày râu cũng như chị em luôn quan tâm đến sức khỏe của chính bản thân mình. Đối với nam giới có nhiều những loại thực phẩm có thể cản trở công đoạn sản xuất hooc môn testosterone. Tương tự như vậy nữ cũng có những thực phẩm có khả năng làm rối loạn hooc môn đồ dục nữ giới. Cùng Xem ngay với chúng tôi để có khả năng tránh xa những loại thực phẩm gây yếu sinh lý nữ nhé!
Tìm hiểu thêm : yếu sinh lý nữ không nên ăn gì
Nho đỏ làm sinh lý phái đẹp suy giảm
Nho đỏ làm sinh lý phái đẹp suy giảm
Vốn dĩ nho đỏ làm sinh lý phụ nữ suy giảm do nó có khả năng làm giảm lượng hooc môn phụ nữ estrogen.Trong vỏ nho đỏ có chứa một chất hóa học gọi là resveratrol và hạt của chúng có chứa proanthocyanidin. Cả hai chất này có trong nho đều có sự hữu dụng ngăn chặn sự sản xuất estrogen. Ngoài ra nho đỏ vẫn là một loại hoa quả tốt cho sức khỏe, các bạn không cần ăn kiêng mà chỉ cần sử dụng một lượng nhỏ là được.
Ở nhiệt độ thông thường hay trong tủ lạnh, nho đỏ có khả năng được bảo quản một cách dễ dàng. Quí bạn có thể ăn chúng một mình hoặc làm nước ép, salad. Cũng như bất kể một loại trái cây hay rau củ nào khác, nho hữu cơ là một tuyển chọn tốt.
Nấm có thể làm yếu sinh lý nữ giới
Hiện thời trên thị trường có cực nhiều loại nấm cực kì đa dạng và phong phú. Và trong số đó chắc hẳn các bạn đã biết nấm rơm có thể ngăn chặn việc sản xuất estrogen của cơ thể. Chúng có sự hữu dụng hạn chế sản xuất enzym aromatase – một enzym đóng vai trò trong chuyển hóa hóc-môn androgen thành estrogen.
Nấm có thể làm yếu sinh lý chị em
Chính như vậy việc hài hòa nấm trong chế độ ăn của phụ nữ một cách thường nhật sẽ khiến cơ thể thiếu hụt lượng estrgen một cách trầm trọng. Đây là thực phẩm mà những chị em chỉ nên sử dụng một cách hạn chế, tránh việc lạm dụng rất nhiều sẽ gây yếu sinh lý chị em.
Hạt lanh
Hạt lanh
Theo một nghiên cứu tại một trường đại học ở Hoa Kỳ, trong hạt lanh có chứa một lượng lớn các polyphenol và lignan – chúng có thể hoạt động như một estrogen sinh học. Đặc biệt, Polyphenol có trong hạt lanh có thể ức chế lượng estrogen trong máu.
ngoài ra, trong hạt lanh có chứa nhiều các phức hợp dinh dưỡng nên có khả năng hạt lanh làm giảm estrogen ở một số người nhưng cũng có khả năng hây nên tác động ngược lại: làm tăng estrogen ở những người khác.
Hạt lựu làm yếu sinh lý nữ giới
Hạt lựu
mọi người rất thích ăn lựu bởi các chất dinh dưỡng có trong hạt lựu có khả năng chống oxy hóa và được dùng để làm đẹp cực kì hiệu quả. Chính do vậy lựu được đa phần mọi người biết đến rộng rãi bởi đặc tính ngăn chặn sản xuất estrogen cũng như khả năng có thể chống oxy hóa cực hiệu quả.
các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
những loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen một cách tự nhiên mà đa số mn không ngờ. Trong rau cải có hàm lượng cao các hoạt chất sinh học và ngăn chặn sự sản xuất estrogen.
các loại rau họ cải có thể làm giảm lượng estrogen
mặc dù không thích hợp cho phụ nữ nhưng bạn vẫn có khả năng ăn với một lượng vừa phải mỗi tuần. Rau cải có nhiều loại bổ sung các vitamin và chất khoáng cần thiết cho cơ thể phát triển cân đối và đủ chất hơn.
Đến đây các bạn đã biết những thực phẩm nào mà phái yếu nữ giới nên tránh chưa? Hãy hạn chế những thực phẩm này nhé, bạn không cần kiêng hẳn chúng đâu bởi những loại thực phẩm này vẫn tồn tại quá nhiều các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm : nguyên nhân gây sụt giảm sinh lý nữ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét